Työ voi parhaimmillaan vahvistaa mielenterveyttä ja tukea hyvinvointia. Koulutuksessa tarkastellaan, miten työ ja työyhteisön toimintatavat vaikuttavat mieleen sekä miten työn voimavaroja voidaan vahvistaa myös kuormittavissa tilanteissa. 

Koulutuksesta saat käytännön keinoja oman mielen hyvinvoinnin tukemiseen, työn voimavarojen ja vaatimusten tasapainottamiseen sekä mielen hyvinvoinnista puhumiseen työarjessa. Opit tunnistamaan, milloin työ vahvistaa mielenterveyttä ja milloin kuormitukseen on tärkeää pysähtyä. 

Koulutuksen sisältö 

• Mielenterveyttä voi vahvistaa 

• Mitä on mielenterveys ja sen yhteys työhön 

• Tunnista, milloin työ vahvistaa mielenterveyttä 

• Työn voimavarojen ja vaatimusten tasapaino 

• Mielen hyvinvoinnista puhuminen osaksi työn arkea 

• Avoimuus mielen hyvinvoinnista osaksi työn arkea 

• Oman hyvinvoinnin vahvistaminen 

Koulutuksen jälkeen: 

• tunnistat työssä mielenterveyttä vahvistavia ja kuormittavia tekijöitä 

• osaat arvioida työn voimavarojen ja vaatimusten tasapainoa 

• vahvistaa omaa hyvinvointiasi käytännön keinoin 

• ottaa mielen hyvinvointia rakentavasti puheeksi työarjessa